Autodisciplina y estilo de vida saludable: ¿por dónde empezar?

Nutricionistas, médicos, instructores de fitness: todo el mundo grita que debemos llevar un estilo de vida saludable. Es cierto que esta afirmación es completamente cierta, aunque el estilo de vida moderno definitivamente no es propicio para la salud. Las prisas constantes, el estrés, la notoria presión del tiempo y la…

Hierba de limón y verbena de limón: para aumentar la inmunidad

La verbena y la hierba de limón se están volviendo más populares. Y no solo por su refrescante aroma a limón, sino sobre todo por sus propiedades beneficiosas para la salud. ¿Qué propiedades tienen estas plantas? ¿Cómo se utilizan? Desde hace muchos años, conocidos y utilizados en la industria de…

¿Dolor de espalda? ¡Mira cómo puedes manejarlo!

El dolor de espalda a veces comienza repentinamente y no está del todo claro qué los causa y, desafortunadamente, puede haber muchas razones. Usar ropa pesada, mala técnica de ejercicio, defectos de nacimiento pueden causar un terrible dolor de espalda que nos impide funcionar correctamente. Como lidiar con esto? ¿Qué…