Lucha contra la celulitis

La celulitis es una verdadera maldición de la confianza en sí misma de las mujeres modernas. Incluso hasta el 80 por ciento de las mujeres dijeron que tienen que lidiar con la celulitis en algún momento de sus vidas. ¿Cómo podemos hacer más eficaz esta lucha contra la celulitis?

¿Qué es la celulitis y de dónde viene?

La celulitis es un tejido adiposo demasiado grande, antiestético y distribuido de manera desigual. Aunque nuestros antepasados ​​lo tenían, no se desarrolló tanto como hoy, cuando surge de un estilo de vida sedentario y del consumo de productos procesados. La celulitis afecta con mayor frecuencia los muslos, los muslos, las nalgas y, a veces, la parte posterior de los brazos y el abdomen. Estos sitios son especialmente vulnerables porque el tejido adiposo comprime los vasos sanguíneos, lo que conduce a una mala nutrición e hipoxia celular. Dado que los vasos linfáticos no pueden eliminar las toxinas libremente, aparecen acumulaciones de grasa acumulada que se parecen un poco a la cáscara de naranja (razón por la cual a veces llamamos a la celulitis por ese nombre).

Las próximas etapas de la celulitis

Etapa 1: cambios sutiles que no son visibles a primera vista, pero que son visibles incluso con un ligero movimiento de la piel;

Etapa 2: las protuberancias son visibles sin necesidad de apretar la piel;

Etapa 3: las cicatrices de la piel se hacen más grandes y claras; la piel ha cambiado de color y en realidad parece una cáscara de naranja;

Etapa 4: corregir la celulitis, es decir, una queja clasificada como enfermedad. Los síntomas de intensificación mencionados anteriormente conducen a la inflamación del tejido subcutáneo.

Formation of the cellulite
Formación de celulitis

¿Qué debo evitar?

La aparición de la celulitis puede verse influida por una gran cantidad de factores paralelos, por lo que a menudo es difícil determinar el origen real del problema. El desarrollo de la celulitis es favorecido por una mala circulación veno-linfática, frecuentes sesiones de bronceado, el uso de anticonceptivos hormonales, ropa demasiado ajustada, fumar cigarrillos y baños demasiado calientes. El estrés, el insomnio o la mala postura también pueden ser un factor de riesgo.

Una dieta adecuada es extremadamente importante; La formación de celulitis puede verse influenciada por el consumo frecuente de alcohol y café, una hidratación insuficiente y el ejercicio irregular o interrumpido. Las mujeres que experimentan trastornos de la piel a menudo tienen niveles anormales de estrógeno (hormonas sexuales femeninas). Con exceso de estrógeno, puede ocurrir aumento de peso o hinchazón.

Lucha contra la celulitis: dieta, masajes

Para deshacerse de la celulitis, debe evitar los alimentos con alto contenido de sal. Por ejemplo, alimentos altamente procesados ​​y mezclas de especias listas para usar. También debe renunciar al alcohol y las bebidas azucaradas, pero beba unos 2-3 litros de agua mineral al día. Sustituye las carnes rojas por pescado y, sobre todo, recuerda cinco dosis diarias de verduras y frutas.

Los antioxidantes, los minerales y la fibra te ayudarán en tu difícil lucha contra el enemigo de la naranja, especialmente vale la pena probar las cerezas, frambuesas, arándanos, arándanos, tomates, espinacas, zanahorias y … naranjas. Si te gusta, también puedes utilizar los complementos nutricionales adecuados.

También vale la pena probar medicamentos anticelulíticos. Contienen ingredientes que fortalecen la piel y contraen los vasos sanguíneos. Tales preparaciones se pueden frotar en la piel dos veces al día durante 2-3 minutos. El masaje anticelulítico es muy importante porque estimula la actividad de las células de la piel y mejora la circulación sanguínea, mientras que al mismo tiempo ayuda a drenar el agua y la linfa de los tejidos.

Lucha eficaz contra la celulitis

¿Se puede vencer la celulitis de una vez por todas? Combatir la celulitis requiere mucha paciencia y perseverancia. Debe cuidar su dieta, evitar los alimentos procesados ​​y asegurarse de hacer la cantidad adecuada de ejercicio. Incluso incluyendo masajes y cremas anticelulíticas, no puede garantizar que se deshaga por completo de la celulitis. La dieta, el ejercicio y el uso regular de medicamentos pueden conducir a muy buenos resultados, pero una vez que dejes de cuidar tu piel y renuncies a un estilo de vida saludable, la piel de naranja definitivamente te recordará a ti mismo. Para que la lucha contra la celulitis se considere beneficiosa, intenta no volver a los viejos hábitos, así evitarás cambios cutáneos adversos.

Julio Fernandes

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