¿Cómo prepararse para una caminata en la montaña?

¿Cómo prepararse para un viaje a la montaña? Lea nuestra guía y no se deje atrapar si queda atrapado en una lluvia repentina o se pierde; vale la pena saber qué hacer. Debe verificar el clima y no ir de excursión cuando está nevando mucho. También recomendamos comprar un seguro. Pero incluso sin eso, debemos asegurarnos de estar debidamente preparados para nuestra estadía en las montañas.

¿Cómo prepararse para su viaje a la montaña?

No podemos ir a las montañas abarrotadas como un balneario. Vale la pena investigar un poco. Consigamos unos zapatos cómodos para caminar para proteger los tobillos. Luego empaca una chaqueta cálida a prueba de viento y pantalones cálidos, preferiblemente termoendurecibles. No olvidemos la ropa interior térmica para deportistas. Si va a pasar la noche en un resort u hostal, también debe tener una mochila pequeña para cosas más cómodas. Consigamos un termo, y cuando durmamos en la montaña, no olvides una carpa, una colchoneta, un saco de dormir, una botella de gas, un quemador y un suministro de comida. Preparemos mapas precisos y juntemos un gorro, bufanda y guantes. Incluso si hace calor en las tierras bajas, las cosas pueden ser diferentes en las montañas. El clima también está cambiando drásticamente.

Equipo para viajes de montaña

Cuando vamos a la montaña, vale la pena empacar el mapa en una pequeña mochila. También vale la pena tener un teléfono con GPS y una linterna, que serán insustituibles cuando la oscuridad nos atrape. También tome un termo de café o té caliente. ¡Empaquemos algo para comer y recuerde no tirar basura en las montañas! No debemos dejar envases vacíos en la montaña. Esto no solo es vergonzoso, sino que también puede atraer animales peligrosos a rutas populares. Hagamos una reserva de bebidas. Es mejor tomar incluso unos 3 litros de agua por persona que sufrir deshidratación más tarde. También tomemos un pequeño botiquín de primeros auxilios, que incluye vendajes, gel para traumatismos, suministros de parches o peróxido de hidrógeno.

Lista de elementos necesarios

Antes de emprender un viaje por la montaña, haga una lista de las cosas y las direcciones que necesita en caso de accidente. Descubra dónde encontrar ayuda. Guarde los números de ambulancia de voluntarios en su teléfono. Vea también dónde están los refugios activos. Revisemos también el clima. Cuando está nublado o lloviendo, debe considerar si realmente quiere salir al aire libre. Si es así, debe tener mucho cuidado. Sin embargo, cuando haya cierto peligro de avalancha, no siga el rastro.

Planificación de viajes

Nada garantiza más que la certeza de que sabemos hacia dónde vamos. Ya sea un sendero señalizado o tal vez una caminata salvaje en un bosque de montaña, planifiquemos la ruta con cuidado. No entraremos en pánico cuando nos desviamos repentinamente de esto, porque podemos regresar. Busquemos hitos característicos, principalmente los picos de otras montañas. Veamos cómo cambian las condiciones. Si tenemos dudas en la dirección correcta, deberíamos mirar los mapas a menudo.

Idoneidad para practicar senderismo

Si está planeando un viaje a la montaña pronto, comience a hacer ejercicio. Correr, nadar, hacer cardio y entrenamiento de fuerza nos ayudarán a movernos más rápido en la montaña. Gracias a ello, una larga subida a la montaña no será más agradable para nosotros. Es especialmente importante cuidar las piernas fuertes. Nuestras articulaciones necesitan estar en forma, así que prestémosles especial atención durante el entrenamiento.

Julio Fernandes

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